새벽에 눈뜨는 아이
아이가 잘 자고 있을 때는 부모님도 하루 중 편안한 시간이라고 할 수 있습니다. 아직 어린 아이들은 학부모님들의 손이 많이 필요하고 잠시 쑥쑥 자라야 할 때이기 때문에 잘 먹고 잘 자는 것이 무엇보다 중요하다고 생각됩니다. 그렇기 때문에 육아 중인 많은 분들이 자녀의 건강을 위해 노력해 주시고 있습니다.
아이들은 작은 소리나 환경 변화에도 민감하게 반응할 수 있기 때문에 잠을 잘 자고 있어도 갑자기 깨어나 울거나 부모님을 찾습니다. 이런 일이 가끔 있다면 우리 아이는 잠귀가 예민하구나~라고 생각할 수도 있는데 아이가 자고 일어나서 새벽에 우는 일이 잦아지면 유아야경증 그리고 야제증 이런 걸 의심해 볼 수 있습니다.
아기가 자고 일어나서 우는 이유를 아이에게 물어볼 수도 없기 때문에 부모 입장에서는 어디가 아픈지 혹은 나쁜 꿈을 꾼 것은 아닌지, 잠자리가 불편한 것은 아닌지 등의 걱정이 이만저만이 아닙니다. 오래오래 푹 자고 웃으면서 잘 일어났으면 좋겠는데 결혼보다 어려운 육아라는 말처럼 아이들은 생각보다 계속 울면서 일어나는 일이 많아지고는 있습니다.
애가 왜 울지?
많은 어린 아기들은 아직 말을 할 수 없기 때문에 눈물로 자신의 의사 표현을 하곤 합니다. 배가 고프거나 기저귀가 불편하거나 힘들거나 졸리는 상황에서도 금방 울음을 터뜨려 자신의 의사표현을 하거나 이를 부모는 자세히 관찰하고 나중에 울음소리만 들어도 아이가 원하는 것을 깨닫는 경우도 있습니다.
하지만 부모님도 드디어 조금 살아날 수 있는 새벽에 아이가 잘 자고 일어나면 당황하실 수 있습니다. 따라서 오늘은 자녀가 자주 자고 일어나는 경우가 많을 때 의심되는 야제증, 유야야경증에 대해 배우는 시간을 갖고자 합니다.
밤에 일어나서 너무 우는 아이라면 야차증, 유아야경증을 의심해 볼 수 있습니다. 야제증과 유아야경증의 경우는 대부분 일반적으로 아기가 일어나 우는 것과는 조금 다르다고 볼 수 있는 영유아 수면장애로 의미하고 있습니다. 단순한 아이들의 뒤척임이나 짜증과는 약간 다른 행동을 보일 수도 있습니다.야제증, 유아야경증 같은 경우는 그냥 잠에서 깨는 것이 아니라 뭔가에 놀란 듯이 눈을 크게 뜨고 일어날 수도 있고 비명을 지르며 깨어날 수도 있고 앞에 아무것도 없는데 팔을 앞으로 휘두르거나 주먹질을 할 수도 있습니다.주변에서 부모님이 이를 말리거나 제지하는 행동을 해도 아무런 반응을 보이지 않거나 다시 잠이 들어 눈을 뜨면 어젯밤 자신이 무엇을 했는지 기억나지 않는 반응을 보이기도 합니다.야제증의 원인은?유아야경증의 경우는 외황동이나 외부 자극이 많아지는 돌 이후부터 이런 증상이 서서히 나타나는 경우가 많습니다. 아기가 단체 활동, 즉 또래 친구들을 만날 수 있는 기회가 많아지거나가정 내에 새로운 가족의 동생이 생기거나 주 양육자와 주로 오랜 시간을 함께 보내고, 회사 복직 등의 사유로 주 양육자가 바뀌는 경우에 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.유아야경증의 경우는 약 100명 중 6명 정도에서 나타나는 증상으로 어린 아이들을 키우고 있는 부모들 사이에서는 그다지 생소한 질환으로 여겨지지 않습니다. 이러한 야제증은 보통 4세에서 12세 사이에 시작되며, 시간이 지나 청소년이 되면 점차 자연스럽게 사라지는 경우가 많습니다.많은 분들이 궁금해하시는 유아야경증의 원인으로 중추신경계의 미숙함이 있습니다. 더불어 추위, 유전, 공포감, 스트레스 등을 원인으로 말씀드리는 경우가 많습니다. 많은 분들이 이를 악몽을 꾸는 것과 혼동하기도 하지만 야제증 어린이의 경우는 주로 새벽에 일어나는 것과 함께 자고 얼마 지나지 않아 먼저 말씀드린 증상을 보인다는 점이 단순히 악몽을 꾸는 것과 다른 점을 보이고 있습니다.학부모님께서는 자녀가 편안하고 안심하고 잘 수 있는 좋은 수면환경을 제공해 주실 것을 권장합니다. 밤에 자기 전 우유나 음식 등을 섭취하고 자는 경우나 밤 모유 수유 시간이 길어지더라도 아이의 소화기에 무리가 가서 아이가 자주 깨어나는 상황이 생길 수 있으므로 규칙적으로 적절한 시간에 밥을 먹을 수 있도록 환경을 조성하는 것이 좋습니다.아울러 실내 습도에도 신경 써주시기 바랍니다. 실내 온습도가 수면을 취하기에 적절하지 않더라도 아이들은 주변 환경에 영향을 많이 받고 어른들에 비해 자주 뒤척이며 깨어날 수 있으므로 항상 적당한 온도와 습기를 유지하면서 아이가 푹 잘 수 있는 환경을 조성하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다.아울러 실내 습도에도 신경 써주시기 바랍니다. 실내 온습도가 수면을 취하기에 적절하지 않더라도 아이들은 주변 환경에 영향을 많이 받고 어른들에 비해 자주 뒤척이며 깨어날 수 있으므로 항상 적당한 온도와 습기를 유지하면서 아이가 푹 잘 수 있는 환경을 조성하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다.